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Viele denken bei Krafttraining zuerst an Bodybuilding oder Fitnessstudios für Erwachsene. Doch gezieltes Krafttraining ist auch für...

Krafttraining hält fit und beweglich! Wer denkt, Krafttraining sei nur etwas für junge Menschen, liegt falsch. Gerade im höheren Alter...

In der heutigen Fußballwelt reicht es nicht mehr aus, nur technisch stark zu sein. Wer im modernen Spiel mithalten will, braucht nicht...

Im Mannschaftssport steht vor allem eins im Vordergrund: das Spiel. Taktik, Technik und Teamarbeit dominieren die Trainingseinheiten –...

In der Welt des Trainings und Sports geht es längst nicht mehr nur um „Gefühl“ oder grobe Einschätzungen. Wer gezielt Fortschritte...

Der frühe Vogel fängt den Wurm Wenn man an Krafttraining denkt, kommen vielen sofort Bilder von Bodybuildern oder vollen Fitnessstudios...

Marathon – Eckdaten Der Marathonlauf besteht aus der Bewältigung der Distanz von 42,195km (26,2 Meilen). Ein entscheidender Faktor in der...